KATAS BÁSICAS
PINAN GODAN
Creador
Anko Itosu
Movimientos
Movimientos: 23
Kiai: 11 y 20
Significado
PINAN
Mente en calma, Mente pacífica o tranquila
GODAN
Quinto
KATAS BÁSICOS:
Son un grupo de 5 Katas llamados PINAN, ordenados según su nivel de dificultad (5 NIVELES)
Están asociados a los grados KYU, y son los que se piden para poder avanzar de grado.
Los katas Pinan son cinco. Su nombre significa "mente en calma".
Estos katas fueron creados por Anko Itosu, a partir de las técnicas del kata "Kusukun Dai". Fueron desarrollados con el objetivo de proporcionar un trabajo más básico para los principiantes, ya que supone un gran esfuerzo para éstos empezar a aprender katas superiores más complejos y largos.
En el estilo Shito Ryu, se llaman Pinan, aunque en otros estilos como el Shotokan, se conocen como Heian (también el Pinan Shodan es el Heian Nidan).
Esquema
Descripción del kata
SEC. |
MOV. |
POSICIÓN |
TÉCNICA |
| Musubi-dachi | Ritsu-rei |
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| Heiko-dachi | Kamae |
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1 |
Neko ashi dachi | Uchi uke |
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2 |
Neko ashi dachi | Gyaku tsuki |
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3 |
Heisoku dachi | Kagi tsuki |
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4 |
Neko ashi dachi | Uchi uke |
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5 |
Neko ashi dachi | Gyaku tsuki |
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6 |
Heisoku dachi | Kagi tsuki |
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7 |
Neko ashi dachi | Hiji Sasae uke |
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8 |
Zenkutsu dachi | Gedan Kosa uke |
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9 |
Zenkutsu dachi | Yodan Kosa Uke |
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10 |
Heiko dachi | Tetsui-Uchi |
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11 |
Zenkutsu dachi | Oi Tsuki (KIAI) |
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12 |
Shiko dachi | Gedan barai |
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13 |
Heiko dachi | Yoko Barai |
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14 |
Mikazuki geri |
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15 |
Zenkutsu dachi | Hiji ate |
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16 |
Kosa dachi | Uchi uke |
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17 |
Kokutsu dachi |
Kamae |
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18 |
Salto |
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19 |
Kosa dachi | Gedan Kosa uke |
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20 |
Zenkutsu dachi | Hiji sasae uke (KIAI) |
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21 |
Heishoku dachi | Shotei uchi |
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22 |
Kokutsu dachi | Gedan barai/uchi uke |
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23 |
Kokutsu dachi | Gedan barai / uchi uke |
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| Heiko-Dachi | Kamae |
Embusen
Vídeos
Valoración técnica
En este primer Kata se estudia principalmente la posición de Zenkutsu Dachi. Aunque también se incluye Nekoashi Dachi y Shiko Dachi. Se caracteriza por la utilización de defensas a los tres niveles y ataques directos de grado medio.